WPC białko

1. Mix, zmielone owsiane górskie, banan/kiwi/jabłko, szybko przyswajalne białko WPI/WPC, rodzynek kilka, orzechów kilka/pestki dynii (jakieś źródło tłuszczy). 2,3 (jesli nietrenigowy) cyc, ryz, olej dodaj do warzyw 4 (jesli nietreningowy) cyc, ryz brazowy/basmati/kasza gryczana/makaron razowy, olej dodaj do warzyw 5. Twaróg i olej ;] Olej - oliwa [...]

aerobow daj tak 45min ze srednia intensywnoscia, skakanka moze byc jesli dasz rade tyle wytrzymac Najlepiej rob na czczo, zaraz po wstaniu zapodajesz bcaa, lub od biedy zwykle WPC ale musisz odczekac troche zanim aminokwasy zaczna sie wchlaniac. Po aerobach normalny posilek wegle+bialko+tluszcze

Czyli podsumowując, wole pewność. Białko WPC ( 2x dziennie ) + animal flexy + ćw na stabilizacje barków + odstawienie fast food + jedzenie zdrowiej ( np dziś na śniadanie pół pomidorka 2 kromki z ziarnem i pół jabłka albo jajecznica z 4 jajek + 2 kromki z ziarnem ) + ten trening co poniżej powinien pomóc na początek, tak aby brzuszek zgubić i [...]

[...] Rozumie że masz je aby działo jako antykatabolik: http://www.sfd.pl/temat376399 , a więc kup BCAA. Do supli możesz dorzucić białko (WPC, WPI, WPH), które możesz stosować gdy w posiłku jest za mało białka. Minerały, witaminy oczywiście również (na noc ZMA lub MZB). Zmieniony przez - Szrank w dniu [...]

dokładnie na hmb szkoda kasy.. polecił bym thermo stim, białko wpc 80 ostrowia ;)

[...] nie dał bym rady nawet gryza wziąć bo tacy są nauczyciele dziwni u mnie w szkole. Spróbuję coś w tej sprawie zrobić. Te samorobne batoniki proteinowe z linku z białkiem WPC warto ? Mógł bym to białko sobie kupić bo nie drogie a taki batonik to zawsze troszkę więcej wszystkiego w tym okresie w szkole gdzie nie mam za bardzo co do wyboru.

[...] nie. Można kupić serwatkę 'z piekarni' nawet o zwiększonej zawartości białka ale to w dalszym ciągu będzie 60% laktozy i 20% białka. Tak więc pozostaje koncentrat serwatki WPC. Osobiście polecam białko soi - tanie i dobre A mjuzik można wyłączyć 'krzyżykiem' w pasku explorera (zaraz obok odśwież) Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-21 [...]

Jak wygląda sprawa z obróbką termiczną odżywki białkowej. ? Czy białko traci wówczas swoje wartości. Przykładowo smażenie placka owsiane + wpc + jaja.

[...] nad jakimś NObosterem czy możecie mi jakiś polecić żeby był tani i wydajny kiedyś kupiłem kilka saszetek "Nitrox" megabolu i działał na mnie masakrycznie nawet biorąc pół saszetki Aaa i jeszcze jedno jakie białko jest lepsze od WPC Ostrowi ale żeby nie było bardzo dużo droższe?? Zmieniony przez - Lisek89 w dniu 2008-07-22 18:30:05

Dzięki za miłe słowa :) Aktualnie wygląda to tak: 1. 200g owsianych,30g cukru 35g wpc 2. Często jest tutaj domowy obiad + Ok. 150-170g chleba+60-80g sera żółtego 3. 200g owsianych,30g cukru 4. 150g ryzu + Ok.200g watróbki 5. To samo 6. Ok.125g twarogu Aktualnie nie pracuje stąd dosyć duża ilość posiłków. Tak jak juz pisałem teraz ograniczam [...]

A tAk ogólnie to te białko ma w hu... i jeszcze wiecej laktozy ... Takze się wogole na nic nie zda :P Dobre Białko to vitafit , ewentualnie ostrowia wpc...

Więc tak: HMB - jak uda się odsprzedać/zwrócić to tak zrób Gainer - to samo Kreatyna - tu jest ok Ile pieniążków masz na białko i czy smak gra tu znaczącą rolę? Wybierzemy coś z WPC - najbardziej uniwersalne.

[...] wroci do normy. Na szzcescie za młodu było to codzienne i mocne, teraz spontaniczne i słabsze. Fotka 2 - Herbata zielona, czerwona oraz biała Do tego białko łowickie WPC 80 + zdrowe wody mineralne (kupiłem Muszynianke, Muszynę i Staropolan) + pełno ryb, chyba z 5 kilo. Ryby chyba mozna zamrozic, pozniej odmrozic i nie starcic ich cennych [...]

Może do tego WPC dokupić Spalacz jakiś, czy kupić to białko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html ?

Na sam poczatek chcialem podziekowac za odpowiedz! Nastepnie troche zmian: 1. Posilek (godzina 8) : - Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu -400g-13g B - 13g T -19ww - Płatki owsiane- 100g- 12 - 7 - 62 - Rodzynki suszone- 15g- 0 - 0 - 10 - Orzechy włoskie- 10g- 2 - 7 - 0 Razem: 525g - 27g B -27 g T- 91g WW - Wartosc kcal - 717 2. [...]

A myślałeś Biniu kiedyś w tych kategoriach? Masz do wydania 5zł na białko dziennie powiedzmy. W tej cenie kupisz: 1. 100g WPC 2. 50g CFM 3. 30g Xplode 4. 17g bcaa caps Co według Ciebie będzie najlepszą opcją przy rozwoju muskulatury, czyli przy budowaniu tzw. masy? I czy ta opcja będzie różna od redukcji?

[...] Aczkolwiek już tu uprzedzam, iż niektórzy notują solidne przyrosty przy 3g/kg, a tego bez odżywek się praktycznie nie da dostarczyć. To tak, gdybyś chciał skreślić od razu WPC Powiedzmy, że odżywka ma dać pewną nadwyżkę, a nie uzupełnić braki. Przy masowaniu nadwyżki jak najbardziej OK. Przy redukcji - białko na pewno też nie zaszkodzi. i co [...]

SP 80 nie moge stosowac - problemy osobnicze z bialkami jaja WPC 100% to bialko szybkie preferuje bialka o dluzszej kinetyce (SP80 tez jest takim) odczuwalna w zyciu codziennym korzysc ? po porcji 80 g proszku (!60g biallka) na noc ~23 do ~17 bez glodu po serwatce ta korzysc nie wystepuje u mnie

Przepraszam za to pytanie, ale nie mam się z kim konsultować. Kupiłem na Allegro białko serwatkowe WPC Ostrowia 80. Po zmieszaniu z wodą wychodzi jakaś dziwna papka, totalnie niesmaczna, po prostu jak lekko zmoczony proszek. Czy tak to ma wyglądać? ledwie mi to przechodzi przez żołądek.

napisalem mu o tym skladzie ze strony extensora i zapadla nagle martwa cisza w zywym jak dotad kontakcie e-mailowym.ale patrzac na zdjecia..i nazwe czy WPC(whey protein concentrate) oznacza koncentrat bialka serwatkowego (zgodnie z logikA:) ktory przeciez powinien miec 70-80% bialka, prawda? Napisal ze ktos w poznaniu sprzedaje to bialko za [...]